スポーツをやっている人は若く見えます。

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生涯スポーツを見つけよう

テレビや雑誌でも良くスポーツのすばらしさが取り上げられ、自分自身でも様様なスポーツをしてきて思う事はやはりスポーツはすばらしいという結果です。負けないというあきらめない心やライバル心、そして競技への集中力、そしてチームワークが養われます。また大人になってからは運動不足解消やダイエット効果も期待出来ます。しかも汗をかく事で代謝が良くなり健康的で肌や健康にもいい傾向ばかりです。

趣味で色々楽しんでいますが、その中でも生涯スポーツと言われるものに出会えると継続性があると思います。家にいるとなかなか新しいスポーツをしだすのは億劫になってしまう事があります。そこでジョギングやランニング、私はダイビングを楽しんでいるのですが、スポーツを続けるという事、そしてそのスポーツを続ける楽しみを見いだすことで健康面やメンタル面が継続していい状態を保てるのです。端的に見えるものでも場所を変えたり、やりたい場所を考えたりする事で心のワクワク感が増して達成感や爽快感が増すようです。自分が無理なく続けられる生涯スポーツを見つけて生涯楽しみながら出来るものが出来るとモチベーションがあがるのでそれまでは色々試してみる事をお勧めします。重い腰を上げて家族や友人とスポーツを楽しみましょう。

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